水素水の疾患(病気)改善効果で健康寿命を延ばそう!

糖尿病の予防に効果がある飲み物

様々な合併症の原因になる糖尿病は自覚症状がないまま進行する怖い病気です。
糖尿病の危険度チェックで生活習慣を見直し、血糖値が高い人は、予防に効果がある飲み物、水素水で糖尿病の予防に努めましょう。

糖尿病とは

糖尿病とは、血液の中に含まれるブドウ糖の量が異常にに多くなり、血管や神経が侵される病気です。

初期の頃は自覚症状は殆んどありませんが、長い年月をかけて進行し、様々な合併症を引き起こします。尿に糖が混じり尿検査で陽性反応が出るのは症状が進行してからです。

血糖値が高い状態を放置していると、3大合併症の糖尿病性神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症の障害が起こります。

血糖値とは

血液中のぶどう糖の量を示す値です。通常は食前が70~90mg/dl、食後の高い時で160mg/dl以下ですが、それ以上の値の場合は糖尿病の疑いがあります。180mg/dl以上になると尿から糖が排泄され、症状が進んでいると考えられます。

インスリンの働き

インスリンは膵臓から分泌されるホルモンの一種で、血液中のブドウ糖を細胞に送り、エネルギーに変えたり、脂肪やグリコーゲンに変え蓄える働きがあり、体の中で唯一の血糖値を下げる物質です。

インスリンの分泌が不足したり弱まるとブドウ糖の処理ができず、血液中に溜まり、糖尿病になります。

糖尿病の3大合併症

  • 糖尿病性神経障害
    最も早い段階で出る障害で、神経に栄養を送る血管の血流が悪くなり、しびれや痛みに気がつかない末梢神経障害の症状が現れ、自律神経障害の症状も現れます。
  • 糖尿病網膜症
    高血糖の状態が続くと、目の底にある網膜内の毛細血管の血流が悪くなり、出血や網膜剥離などを起こし、視力が弱まったり、失明に至ります。白内障や緑内障を引き起こす場合もあります。
  • 糖尿病腎症
    腎臓内の毛細血管の血流が悪くなると、血液のろ過作用に異常をきたし、蛋白尿や尿毒症を引き起こします。こうなると週2~3回の人工透析で血液のろ過が必要になります。

糖尿病の種類

糖尿病は原因や症状からいくつかの種類に別けられています。

  • 1型
    膵臓のβ細胞がウイルスや自己免疫によって破壊され、インスリンが欠乏するために起こる、子供に多い種類です。
  • 2型
    遺伝的な要因に生活習慣の要因が加わり、インスリンの分泌や効果が低下する、最も多いタイプです。
  • 妊婦糖尿病
    妊娠中に発症する糖尿病です。
  • その他
    遺伝子異常や他の病気から引き起こされる場合

血糖値を上げないための生活習慣

糖尿病の危険度チェックで生活習慣を見直して下さい。

  • 太っている(メタボ体型)
  • 満腹になるまで食べる事が多い
  • 揚げ物や甘いモノが好きで野菜嫌い
  • ほぼ毎日お酒を飲む
  • 早食いである
  • 食事を摂るのが不規則
  • 運動不足である
  • 短い距離も歩かない、階段も上がらない
  • 忙しくゆっくり休む時がない
  • 仕事人間で無趣味である
  • 完璧主義者である
  • 40歳以上である
  • 親、兄弟、親戚に糖尿病の人がいる

3項目当てはまれば要注意! 6項目以上は健康診断を受けて下さい!

運動不足、肥満、ストレスなどの生活習慣を続けていると、インスリンの効果が低下し、インスリンを増やそうとして膵臓を疲労させます。結果、インスリンの分泌量が減り、血糖値が上がります。

糖尿病は自覚症状がないまま進行し、症状が現れてからでは症状の改善が厳しくなります。
食生活、運動不足の解消、減量、その他、危険度チェック項目の改善に努めて下さい。

糖尿病の予防に効果がある飲み物

糖尿病の最大の原因は肥満です。肥満を予防、改善するには、食生活の見直しと、適度な運動が重要です。

肥満の人の体内には善玉活性酸素以上に悪玉活性酸素が増え、溜まっています。水素水には悪玉活性酸素だけに反応して水に変える作用があります。

悪玉活性酸素が減れば、肥満解消、血液サラサラ、糖尿病の予防、改善へと繋がっていきます。

最後に

糖尿病は自覚症状がないまま進行する怖い病気です。合併症が起きる前に早めの予防、改善に努めて下さい。



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