高血圧や心筋梗塞の原因と症状改善に役立つ食事や飲み物

心筋梗塞と狭心症の違いと症状改善効果のある飲み物

心臓の怖い病気、心筋梗塞と狭心症は名前に違いはあっても、狭心症の前兆症状の時点で原因を把握し予防に努めれば、心筋梗塞も防ぐ事は可能です。

生活習慣の改善で危険因子を減らし、症状改善に効果がある飲み物、水素水を常用する事が望まれます。

心筋梗塞と狭心症の違いと症状改善効果のある飲み物、水素水を紹介します。

心臓のしくみ

人の体内には5リットル前後の血液が流れ、体の隅々まで血液を送るポンプの役目が心臓です。

体循環で、心臓の左心室から送り出された血液は全身を循環し、右心房から右心室へと戻ってきます。その後、肺循環で肺静脈から肺に運ばれ、二酸化炭素と酸素を交換して左心房から左心室へと戻ります。

心臓内部の心房と心室は弁で区切られ、動脈の血液と静脈の血液が逆流できない構造になっています。

心筋と冠動脈

心臓は心筋と呼ぶ筋肉でできており、10万回に及ぶ拍動をしています。冠動脈と呼ぶ心臓を冠の様に取り巻く血管が心筋へ血液を送り込んでいます。

心筋梗塞と狭心症の違い

冠動脈の動脈硬化が進むと、血管が狭くなり血液が流れにくくなります。心臓が酸素不足に陥ります。虚血性心疾患と呼ばれる心筋梗塞や狭心症を示す総称です。

心筋梗塞

血管内部の血栓やプラークで冠動脈が完全に詰まり、血液の流れが止まり、心筋の細胞が酸素と栄養不足になり壊死を起こす状態です。

心筋が壊死すると心臓の働きが弱まり、血液を送り出す事ができなくなり、生命に関わる状態になる危険な病気です。

狭心症

狭心症は動脈硬化によって異なる冠動脈が狭くなり、心筋に必要な酸素や栄養が不足して発症します。心筋梗塞の様に完全に詰まった状態でないため、心筋の壊死は起こりません。一過性の発作が起きますが、10分前後で回復します。

狭心症の種類

狭心症には体を動かすと心筋に多くの酸素が必要になり、血流が悪いと、心筋が酸素不足になり発作が起きる労作狭心症と睡眠中の眠りが浅い時間帯に起きる安静時狭心症があります。

心筋梗塞と狭心症の前兆症状

心筋梗塞には前兆症状もなく、胸が締め付けられる激しい痛みや苦しみを感じ、呼吸困難や嘔吐を伴う場合があります。安静状態でも痛みがある場合には、急性心筋梗塞の疑いがあります。救急車を呼び早く診断を受ける必要があります。

狭心症は胸の中心付近や広い範囲が痛んだり、同じ場所が痛み、10分前後で発作が消えます。動悸や不整脈、呼吸困難、頭痛、嘔吐などを伴う場合もあります。

胸の周辺、のどやあご、肩、背中、腕、みぞおち、胃など胸以外に痛みが出る場合もあります。

心筋梗塞と狭心症の危険因子

生活習慣病と喫煙が最大の危険因子になります。

3大危険因子

  • 高血圧
    血管に高い圧力がかかり冠動脈の動脈硬化が起こりやすくなります。
  • 高脂血症
    血液中の脂質やコレステロールが血管を狭くし、動脈硬化を引き起こします。
  • 喫煙
    タバコの一酸化炭素が血管壁を傷つけ、ニコチンが血管を収縮させるため、動脈硬化が起こりやすくなります。

生活習慣の改善と飲み物で危険因子を減らす

虚血性心疾患の危険因子

  • 頑張りすぎ
  • 睡眠不足
  • 仕事のストレス
  • 疲労
  • 喫煙
  • 飲酒
  • 脂肪や塩分の多い食事

生活習慣の改善

  • 食生活の改善
    脂肪や塩分を控え、油脂は植物性か魚油を摂る。食物繊維を摂り、便通を整える。
  • タバコ、飲酒、コーヒーの習慣
    タバコは即、禁煙。アルコールやコーヒーもなるべく控える。
  • 軽い運動
    ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を習慣づける。
  • ヒートショックを防ぐ工夫
    家の中での温度差をできるだけ一定になる様、トイレや脱衣場の温度管理をする。
  • ストレスの軽減
    ストレスが軽減できる努力を家族と一緒に考えましょう。

症状改善効果のある飲み物

狭心症の前兆症状状態であれば水素水を飲む生活習慣を取り入れる事で、動脈硬化を改善し、心筋梗塞を引き起こさない予防効果に繋がります。但し、生活習慣の改善が伴ってこそ水素水の効果も発揮できます。

最後に

心筋梗塞など人ごとと思っていませんか!
死に至る怖い病気です。生活習慣を見直し、予防に努めましょう!



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