魔法の水!水素水の効果と還元力とは

血液サラサラ効果のある飲み物、水素水に注目!

外食や揚げ物が好きな人、愛煙家、運動不足やストレスの多い人はドロドロ血液の可能性があり、動脈硬化を引き起こしかねません。生活習慣の改善をして、血液をサラサラにする事が重要です。

ドロドロ血液に心当たりのある人に、血液サラサラ効果のある飲み物、水素水を紹介します。

血液のしくみと働き

血液は赤血球、白血球、血小板の3つの血球固形成分と液体の血漿からできています。

全身に張り巡らされた動脈、静脈、毛細血管の中で体内に酸素や栄養分を運び、老廃物の回収や傷口の補修、細菌の捕食や体温の維持などの大切な役割を果たしています。

赤血球などの血球どうしがベタつき、くっつき合ったり、コレステロールが血管壁に付着して血管が狭くなると、血液の流れが悪くなります。

ドロドロ血液の正体

ドロドロ血液とは血液の流れが悪くなる現象で血液が濁った状態ではありません。

血液中の脂肪分が多くなると、脂肪分の中性脂肪やコレステロールが血管の内部に溜まり、血液の流れが悪くなります。血液中の脂肪分がドロドロ血液の正体です。

コレステロールが増えすぎると、善玉コレステロール以上に悪玉コレステロールが増え、蓄積されて様々な病気の原因になっていきます。

溜まった中性脂肪やコレステロールが血栓となり、血管を塞ぎ、血液の流れが止まると動脈硬化になります。

血液サラサラ、ドロドロ、チェックリスト

血液の健康状態が分かります。

  • 肩こりや腰痛がある
  • 疲れが取れにくい
  • あまり歩かず車を使う
  • 長年たばこを吸っている
  • お酒をたくさん飲む
  • 肉類をよく食べる
  • 外食が多い
  • あまり噛まずに食べる
  • 野菜をあまり食べない
  • 揚げ物が好き
  • 甘いモノが好き
  • 毎日が寝不足気味

チェック数による血液の健康状態

  • チェック数1~3
    今の生活習慣より悪くならない様に努めましょう!
  • チェック数4~7
    要注意です!すぐに生活習慣を改善して下さい!
  • チェック数8以上
    危険です!すぐに生活習慣を改善し、病院で健康診断を受診して下さい!

血液をサラサラにするには

善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす事が、血液をサラサラにする事に繋がります。

  • 野菜と魚中心の食事
    繊維質の多い野菜や青魚を多く摂り入れた食事をする
  • ウォーキング
    適度な有酸素運動は脂肪を燃焼する効果があります
  • 水分を充分に摂る
    水分が赤血球の働きを促し、血管の詰まりを防ぎます
  • 禁煙、暴飲暴食をやめる、ストレスを溜めない
    血液をサラサラにするには不可欠な事柄です

血液サラサラ効果のある飲み物、水素水

悪玉活性酸素が血液中の悪玉コレステロールを酸化LDLに変え、血栓を作る原因になります。

水素水の水素が血液や血管のトラブル元である悪玉活性酸素を水に変えてくれます。水分を充分に摂る効果にも繋がります。

最後に

ドロドロ血液に心当たりがあり、血液をサラサラにはしたいが、生活習慣や食生活が思うように変えられない方は、危険サインが出ない間に、毎日コップ一杯~二杯の水素水を飲まれる事をお勧めします!



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