肝臓の働きを強くする飲み物、水素水

肝臓の働きを強くする飲み物、水素水

肝臓は人体の化学工場といえる、生命活動を支える重要な臓器です。肝臓の働きを弱める飲み物は、お酒ですが、強くする飲み物が水素水です。

肝臓の働きを理解して、お酒を控え、水素水で強い肝臓を取り戻しましょう!

肝臓の働き

体の中で最も大きな臓器が肝臓ですが、3千億以上の肝細胞からできており、全ての細胞が一度に活動せず、予備として待機しています。

活動中の肝細胞が弱っても自覚症状が現れず予備の肝細胞が働きます。沈黙の臓器と呼ばれ、自覚症状が現れた時には肝臓病が進行している可能性があります。

肝臓の働きは代謝、解毒、胆汁分泌の3つの働きがあります。

代謝

代謝とは、食物から吸収した栄養素を体に適した物質に分解、再合成して、一時的に貯蔵し、必要に応じて血液中に送り出されます。

3大栄養素の糖質、タンパク質、脂質や、あらゆる物質の代謝の中心です

肝臓が行う代謝には大量のビタミンが必要になり、ビタミンを蓄える貯蔵庫の働きもあります。牛や豚、鶏のレバー(肝臓)にもビタミンが多く含まれています。

解毒

有害物質を酸化や還元、他の物質で有毒物質を包み込む包合によって、水に溶けやすい形に変え、尿や胆汁の中に排泄する働きが解毒です。

タンパク質は体内に入るとアミノ酸に分解され、小腸で吸収されますが、残ったアミノ酸が大腸で悪玉腸内菌によって、アンモニアなどの有害物質に分解されます。

アンモニアは腸壁から血液中に溶け込み、肝臓に送られ、肝臓が尿素という無害な物質に変え、体外に排出しやすくしています。

アルコールや薬も、有害物質として、肝臓の解毒作用で体外に排泄されています。

胆汁分泌

胆汁は、肝臓で作られ、胆管から十二指腸に分泌される消化液です。

胆汁の主成分は胆汁酸で、水分、コレステロールやリン脂質、ビリルビンなども含まれています。胆汁酸は、肝細胞内でコレステロールを酸化して作られます。

肝細胞の処理能力が落ちると、ビリルビンは黄疸の原因、胆汁酸は大腸がんの原因になリます。

お酒と肝臓

ビールやお酒などのアルコール類や薬なども、有害物質として肝臓で解毒され体外に排泄されています。

肝臓のアルコール処理能力は1時間にビールのコップ1杯分程度と言われ、その間に肝臓内で中性脂肪が合成され、体内へ運ばれます。

アルコールの摂取量が多かったり、毎日飲む習慣があると、肝臓の処理能力の限界を超え、過剰に作られた中性脂肪が肝臓内に溜まり、脂肪肝になっていきます。

悪酔い、二日酔いの原因

アルコールの解毒は肝細胞内の酵素の働きによって、アセトアルデヒドや酢酸に分解され、水や二酸化炭素となり、呼吸や尿となって排泄されています。

アセトアルデヒドはアルコールよりも毒性が強く、悪酔いや二日酔いの原因になります。又、肝細胞を傷つけたり、細胞の繊維を増やす作用があるため、長い間、お酒を大量に飲む習慣があると、肝臓の線維が固くなり、肝硬変や肝臓がんの原因になっていきます。

休肝日

お酒を毎日飲む習慣の人の肝臓は他の原因で弱った肝臓に追い打ちをかけて弱り、肝硬変や脂肪肝を引き起こしかねません。週二日の休肝日を設け肝臓をいたわり、休ませて下さい。

水素水と肝臓

肝臓の働きを強くする飲み物が水素水です。

ビタミンCを発見したノーベル賞学者であるセント・ジェルジ博士の研究によると、肝臓→腸→腎臓→心臓→肺臓→脾臓の順に水素が貯蔵されており、肝臓では解毒のために大量の水素が使われていると説明されています。

解毒作用で説明した有毒物質を水に変えるために水素が使われるのです。

体内の水素成分が充分であれば肝臓が弱ったり血液がドロドロになって、生活習慣病を引き起こす事も少ないはずです。体内の水素が不足ゆえに不健康な人が多いと思われます。

水素水の還元作用が肝臓の解毒作用に使われ、悪玉活性酸素に反応して無毒な水に変えてくれます。

水素水を飲み始めた人は、利尿作用でトイレにいく回数が増えたとか、便秘が治ったとか、疲れにくくなった、二日酔いしなくなったなどの体験談がありますが、肝臓→腸→腎臓の順に水素が好影響をもたらしている結果だと思われます。

水素水は無害で副作用もなく、安心して子供から高齢者、ペットまで飲む事ができます。

多くの医療現場で臨床試験を行っていますので、今後益々、水素水の健康効果が明らかになるのは確実です。

最後に

水素水を飲めば、二日酔いしないからと、お酒の飲み過ぎは肝臓を酷使するに過ぎません。くれぐれもお酒は適量を守りましょう!



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