癌予防

癌の発生原因を知り、水素水を予防に繋げよう!

癌は脳卒中、心臓病と並ぶ三大疾患で死亡原因の一位に挙げられる怖い病気です。
生活習慣に影響されやすい癌細胞発生のしくみや原因を知り、癌にかかるリスクを抑える事が、予防に繋がります。
癌の発生原因や予防に繋がる水素水について紹介します。

癌細胞発生のしくみ

人の体は細胞の集合体で、規則正しく細胞分裂や自己増殖をして、体の機能や健康状態を維持する働きがあります。

癌は体の機能から離れ、勝手に増殖をし、塊となって周囲の正常な組織までも破壊し、正常な働きができなくなる病気です。

細胞内の遺伝子の異変によって発生します。遺伝子に傷がついたり壊れると、細胞が癌化して行きます。

癌と免疫力

癌細胞は健康な人でも、毎日数千個できていると言われています。
健康な体では免疫機能の働きで、癌細胞を排除するしくみが備わっているのです。

免疫力が低下すると癌細胞を排除するしくみが衰え、癌細胞の増殖が始まり、数年から数十年かけて癌腫瘍になっていきます。

癌発生の原因と予防

癌発生の原因には、食生活、喫煙、大気汚染、放射線、紫外線、ウイルス、活性酸素などによる要因と老化による免疫力の低下や免疫異常、ホルモン分泌異常、遺伝などの要因があります。

生活習慣に影響されやすい癌発生の原因と予防

生活習慣を見直す事で、癌発生の原因を遠ざける事が予防に繋がります。
国立がんセンターの「がんを防ぐための12ヶ条」を紹介します。

がんを防ぐための12ヶ条

  1. バランスのとれた栄養をとる
    彩り豊かな食卓にして
  2. 毎日、変化のある食生活を
    ワンパターンではありませんか?
  3. 食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
    おいしい物も適量に
  4. お酒はほどほどに
    健康的に楽しみましょう
  5. たばこは吸わないように
    特に、新しく吸い始めない
  6. 食べ物から適量のビタミンと繊維質の物を多くとる
    緑黄色野菜をたっぷりと
  7. 塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから
    胃や食道をいたわって
  8. 焦げた部分はさける
    突然変異を引き起こします
  9. かびの生えた物に注意
    食べる前にチェックして
  10. 日光に当たりすぎない
    太陽はいたづら者です
  11. 適度にスポーツをする
    いい汗、流しましょう
  12. 体を清潔に

12ヶ条は健康的な生活を送る事で予防できる基本です。
思い当たる項目があれば、少しずつ改善する努力が大切です。

水素水の働き

癌細胞の発生には活性酸素の発生が関わっています。
大量の活性酸素の発生がDNAを傷つけ、細胞を癌化して行きます。

水素水の抗酸化力の働きが活性酸素の発生を防いだり、除去してくれます。
活性酸素の発生を防ぐ事で免疫力の低下を防ぎ、老化を遅らせます。

免疫力については、免疫力低下の原因と免疫力を高める方法をご覧下さい。

高濃度と呼ぶ水素水を常用する事で癌細胞の発生を減らし、癌予防に繋げて下さい。

最後に

癌を患う事は生命に関わる怖い病気です。それでも、普段の心がけで予防できる事も沢山あります。改めて、生活習慣の見直しに取り組んでみて下さい!



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